Žalgirietiškas „minusas“: K.Pangoso krepšinio pamokėlės ir kova su D.Belickaite taiklumo žaidime

Toks mažas kamuolys
Aš net galiu suimti jį viena ranka.
Aha, čia reikės pasistengti.
Mano vardas Kevinas Pangosas ir aš mokysiu Dalią įvairių driblingo judesių.
Tikiuosi jai puikiai seksis.
Gerai, pirmasis pratimas, kurį darysime yra „prasiveržimas“.
Pradėsime varydamiesi kamuolį dešinėje rankoje
Tada permetame kamuolį į kairę ir metimas iš po krepšio.
Gerai, šis pratimas buvo lengvas.
Todėl dabar atliksime sunkesnį pratimą, kuris bus kompleksinis.
Kamuolį persivarysime tarp kojų ir tada greitai permesime kamuolį iš vienos rankos į kitą, jį besivarydami
Bei mesime iš po krepšio.
Nesijaudink, viskas bus tvarkoje.
Kitas pratimas - kamuolio driblingas už nugaros.
Artėjame prie gynėjo, atliekame kamuolio driblingą už nugaros ir metame į krepšį.
Aha, matau čia reikia sunkesnių pratimų.
Šįkart darysime kamuolio driblingą tarp kojų bei pridėsime klaidingą judesį - žingsnį atgal.
Nes gynėjas mus sustabdė, todėl ieškosime kelio metimui iš po krepšio.
Varomės čia, atsitraukiame
Reikės pakartoti!
Kodėl ši koja turi būti priekyje?
Jeigu žengi su priešinga koja, kamuolys tampa lengvesniu grobiu varžovų gynėjui
O kai pradedame su kita koja, kamuolį saugo būtent atsikišusi koja.
Kitas pratimas - „verpstė.“
Gynėjas jus sustabdo, todėl reikės jį apgauti atliekant verpstę.
Nenoriu atsitrenkti į operatorių.
Gerai, atliksime paskutinį pratimą.
Darysime tris judesius iškart.
Bet gali pasirinkti judesių atlikimo eiliškumą.
Jai tai per lengva.
Negaliu jos apgauti
Gerai, Kevinai, parodei pratimų, tad dabar pažaiskime „minusą“.
Gerai, žinoma
Koks mažas kamuolys
Galiu net apimti kamuolį
Pirmą metimą mesiu iš čia
Gerai, turiu pasirodyti geriau.
Oho, šis buvo pavojingas.
Baudos metimas
Man pradėjo sektis.
Jeigu taip toliau, žaisime kol sutems.
Gerai, važiuojam.
Gerai, turiu atakuoti iš žymiai tolimesnių distancijų.
Kol kas jai per lengva.
Jai pripratau prie kamuolio.
Nežinau, kaip man reikės mesti.
Štai taip.
Geras žaidimas.
Atlikome keletą driblingo pratimų ir Dalia puikiai pasirodė.
Negalėjau jos niekaip sukirsti ir ji viską puikiai atkartojo.

Žalgirietiškas „minusas“: K.Pangoso krepšinio pamokėlės ir kova su D.Belickaite taiklumo žaidime

Latest Posts