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Empezar algo es literalmente tan simple como comenzarlo.
Pero nos gusta complicarlo,
debe haber muchos libros de mas de 300 páginas y 20 capítulos
que hablan simplemente en cómo empezar algo.
Vamos a hacer una meditación enfocándonos paso a paso.
Buenos días, son las 6:30 de la mañana.
Un hermoso miércoles, aquí en Medellín.
Honestamente, estoy exhausto.
Anoche me junté con unos amigos
que no veía desde que hice el documental.
Así que, desde Septiembre que no los veía.
Es la primera vez en mucho tiempo que me junté con otras personas
que no eran ni mi videógrafo ni mi profesor de Salsa.
Cada vez que salgo, aunque no haya tomado alcohol,
ni siquiera tomo agua para evitar despertarme a la noche para ir al baño,
aún así, dormí bastante mal.
a las 5:30 de esta mañana, cerca de las 5:45,
seguía dando vueltas, y pensé que capaz podría intentar dormir un poco mas, pero
directamente me voy a levantar, tomar café,
voy a patear traseros.
Voy a estar cansado.
Cuando esté cansado, voy a dormir una siesta.
Y luego me levantaré y voy a seguir pateando traseros.
Definitivamente, no soy bueno durmiendo.
Realmente me cuesta conseguir una buena noche de sueño.
Por muchos, muchos años, intenté muchas cosas distintas.
Ahora, estoy tomando un producto llamado Yin Reserve con hongos Reishi
un par de horas antes de irme a dormir.
También estoy comiendo un poco de mantequilla de almendras antes de dormir,
que tiene un compuesto llamado Triptófano, que es eso que tiene la carne de pavo,
por eso es que todos se duermen después de la cena de Acción de Gracias.
Creo que ahora tengo problemas para dormir por que estoy muy entusiasmado.
Y muchas cosas pasan por mi mente.
Estoy meditando mas, medito 3 veces al día ahora.
Asi que, mi mente está como...ugh...
Es muy difícil hacer que mi mente pare.
Bueno, voy a trabajar por un rato,
voy a intentar que mis jugos fluyan, por así decirlo,
y hoy vamos a hablar sobre
simplemente empezar.
Pero déjenme ordenar mis pensamientos, por que todavía mis ideas estan desordenadas y
todavía estoy intentando despertarme.
Bueno, vamos a arrancar:
Cómo empezar.
También vamos a hablar un poco de cómo no abandonar, pero un paso a la vez.
Este es un tema en el que pensé mucho,y realmente estudié por muchos, muchos años.
Como ustedes saben, paso mucho tiempo solo,
por lo que nunca verbalicé nada de esto, además de que no soy el mejor orador.
Voy a hacer lo mejor que pueda, asi que ténganme paciencia.
Primero, dejenme empezar diciendo que, como toda civilización occidental,
nos encanta complicar las cosas,
y nos encanta complicar las cosas por que justifica el porqué no somos buenos haciendo cosas.
En este caso específico, por que no somos buenos empezando cosas.
Empezar algo es literalmente tan simple como comenzarlo.
Pero nos gusta complicarlo,
creo que debe haber muchos libros de mas de 300 páginas y 20 capítulos
que hablan simplemente en cómo empezar algo.
Y la razón principal de eso es que vivimos en una sociedad capitalista,
dónde, por mala suerte, mientras mas confundido estés,
mientrás mas pensás que las cosas están fuera de tu control,
sos mejor siendo un consumidor,
y el Capitalismo está diseñado para crear consumidores.
No hay dinero en tener control sobre vos mismo.
Así, primero tenés que darte cuenta que probablemente no es tan difícil como vos pensás.
Y esa tiene que ser tu mentalidad, es la verdad,
y te voy a mostrar en un segundo como podemos impactar en eso.
Tengo un historial en ser malo en empezar cosas.
Mi problema principal es que soy muy perfeccionista,
y honestamente, todavía soy un poco perfeccionista,
pero no al punto en el que me detiene de empezar nada.
Mi forma de procastinar, de no comenzar nada, era simplemente esperar que las condiciones fueran perfectas.
Y creo que ese es el problema que la mayoría tiene.
Y repetía este patrón en todo,
cómo con el gimnasio, la dieta,
Y me acuerdo que, por años, lo que hacía era
comía muchas porquerías durante el fin de semana,
y luego me diría que iba a comenzar a hacer las cosas bien el lunes,
y el lunes llegaba, y buscaría alguna otra excusa,
y así es cómo engordé.
Lo que pasaba es que estaba haciendo un hábito de no ser capaz de comenzar cosas,
mintiéndome a mi mismo, y realmente creyendo esas mentiras.
Y todas las veces pensaba:
"Esta vez va a ser diferente",
Y nunca era diferente por que no iba mas profundo que eso.
Y otra parte de la ecuación, creo,
que era que le tengo terror a fallar.
Si no comenzas nada, no podés fallar.
Creo que ese es otro problema que la gente tiene.
Pensé que fallar era esta cosa horrible que tenía que evitar a cualquier costo.
Así que, después de mi epifanía,
lo que pasó es que comencé a tomar muchos mas riesgos,
y tomar riesgos es arriesgarse a fallar.
Y yó fallé mucho.
Al principio fue muy doloroso.
Pero luego llegué a unir dos ideas positivas en mi mente.
La primera fue que, después de cada fallo, tenía dos opciones:
podía sentarme y sentirme mal conmigo mismo, cosa que hice mucho,
o podía aprender de mis errores y tomar acción.
Con el tiempo, me di cuenta que cada vez que fallaba y me ponía mal,
nada pasaba, y cada vez que tomaba acción al respecto,
siempre podía volver con mas potencia que cuando fallé, todas las veces.
Así que pude entender el significado del Fénix Renaciendo.
Por eso es que tengo un tatuaje de un Fénix.
Siendo humanos, no mejoramos de manera lineal.
Tenemos que destrozarnos repetidas veces veces
para entender nuestras limitaciones y poder sobreponernos.
Así que aprendí a hacer la conexión entre tomar acción
después de fallar como algo extremadamente positivo,
como la llave para poder crecer.
Y luego de que falles mil veces,
después de yo haya fallado mil veces, aprendí que fallar es, literalmente,
la forma mas poderosa de aprender.
Es mejor que cualquier libro, profesor, clase,
fallar, repetidas veces, mientras mas fallaba,
mas entendía que estaba haciendo algo que me ayudaba a crecer como persona.
Y empecé a querer fallar,
empecé a buscar esa desconfort.
Y desarrollé una asociación positiva con esos conceptos.
No era que empezaba proyectos para intentar fallar,
pero podía dar todo de mi sin ninguna restricción,
sin contenerme.
Así que ahora, cuando algo me parece una buena idea,
empiezo inmediatamente.
No me quedo a esperar al lunes a la mañana.
No espero al Año Nuevo.
No espero por las condiciones perfectas, por que, en realidad, ahora es la condición perfecta.
El año pasado tuve la idea de hacer una serie en Youtube,
Y, literalmente, en un día ya tenía 2 videógrafos,
ya tenía un montón de equipamiento,
contraté un asistente de producción,
y en una semana ya estábamos viajando a distintos lugares, y
filmando para esta serie sobre viajes por Colombia/estilo de vida.
Menciono esto específicamente por que terminó siendo un gran fracaso.
El tema de la serie era demasiado grande,
gasté mucho dinero, tiempo y energía,
y mi negocio principal, Agent Fire, realmente sufrió.
Pensé que lo sabía todo,
Y se me cayó el piso por debajo mio, mi negoció sufrió.
Me tomó un año entero recuperarme, casi todo el 2017 para recuperarme del todo.
La enseñanza de la historia es que me destruí a mi mismo,
y luego renací.
Me sentía mal, y me tomó un tiempo salir de ese estado de ánimo,
pero luego pude tomar acción, una acción masiva y poderosa.
Y en Noviembre del 2017, cerca de fin de año,
tuve la idea de hacer un documental,
donde tomé una acción masiva en 3 áreas importantes de mi vida.
Y no esperé.
Tuve la idea de hacer el documental, y en 24 horas,
ya tenía la mayoría de mis ideas planeadas,
ya tenía, otra vez, un videógrafo, y en una semana,
estaba filmando este documental.
Y hubo desafíos, hubo muchos desafíos, y fallé de muchas maneras.
Pero dentro de todo, el documental fue un gran éxito en lo que refiere a la experiencia.
Y no puedo esperar a armarlo para que ustedes lo puedan ver.
Pero mi negocio, mi espiritualidad y mis abilidades expresivas,
florecieron como nunca antes,
y nada de eso hubiese pasado si no hubiese sido por
el fracaso masivo de la serie de Youtube, un año antes.
Debido a que fracasé en esa serie, pero aprendí.
Y entendí por que falló,
y la razón por la que falló fue por que estaba haciendo algo que me estaba sacando fuera de mi zona de confort,
mi negocio principal, mi enfoce principal.
Con este vlog, mi negocio es un enfoque principal,
muchos de estos episodios se enfocan en lo que estoy haciendo
y en mi abilidad para crecer mi negocio a un ritmo exponencial.
No puedo eso lo suficiente, así es como uno crece.
Crecer no es una cosa lineal.
Se trata de tomar riesgos, de fallar, de tomar acción masiva y volver un poco mas fuerte.
Así, que la llave para empezar es simplemente,
al principio, toma tiempo reflexionar en
porqué cuesta mucho empezar algo en primer lugar,
y no en las tonteras superficiales.
Sentarse en una silla por horas, solo, sin televisón, ni celular,
y realmente preguntarte, honestamente, porqué tenés problemas para empezar cosas.
Tal vez tómate un par de días, o semanas, o meses, para descubrirlo.
Pero una vez que lo hayas descubierto, una vez que tengas una idea,,
no esperas, solo empezá. Empezá de una vez.
No necesitas leer un libro de 300 páginas,
te prometo que no vas a necesitar ver a Oprah.
Empezá. Vas a fallar, y vas a tener desafíos,
pero lo importante es que empieces.
Y simplemente empezá, y todo va a caer en su sitio.
Espero que les haya servido. Espero que haya tenido sentido.
Bueno, voy a volver a trabajar.
Hora de ir al gimnasio.
Escriben eso en todas las tazas.
Bueno, hoy es un día para tomar dos cafés.
No me gusta más de una taza de café al día,
pero mis opciones de hoy eran o ir exhausto al gimnasio, ó
tomar dos tazas de café, así que...
Creo que tomé mi decisión.
El gimnasio es otra de las cosas que siempre me costaba empezar.
Cuando me decidía a ir, siempre abandonaba,
y me costaba empezar por que me sentía acomplejado por mi cuerpo,
me ponía tímido la otra gente que va al gimnasio,
gente que estaban en muy buen estado,
y que me mirarían, cuando en realidad a nadie le importa.
Todos están ahí haciendo lo suyo.
Bueno, era muy conciente de eso, y
bueno, finalmente, dejé de hacer eso un día.
No recuerdo exactamente el proceso que hice para llegar a eso.
Pero les puedo decir que me dejó de importar.
Empecé y abandoné el gimnasio como 20 veces
por los primeros 10 años que empecé a hacer ejercicio.
Y cada vez que dejaba,
siempre, básicamente, esperar por la situción perfecta para empezar de vuelta.
Siempre lo dejaba pasar una y otra vez por miedo a,
ustedes sabe, me sentia mal.
No quería empezar de vuelta por que temía volver a dejar, tenía miedo de fallar.
Y era realmente estúpido.
Pero bueno, esto, para mí, tenía qe pasar,
y tenía que pasar tantas veces para que lo pudiese entender.
Hola, estoy bastante adolorido.
Siento que voy a vomitar, me duele la cabeza, pero
estoy feliz, por que miren esta deliciosa comida ketogénica.
Bueno, les voy a dar rápidamente los datos nutricionales,
tenemos 100 gr. de palta, 2 huevos, 50 gramos de carne 70/30,
y 25 gr. de queso de almendras.
Vamos a ver si sabe bien, a ver como salió esto.
Y le puse un poco de mostaza tambien.
Es una cantidad insignificamente. Es una mostaza sin azúcar, así que ni lo vamos a contar.
Hay un millón de maneras diferentes de cocinar huevos,
y todas son deliciosas.
Bueno, voy a comer esto y los veo en la escena siguiente.
Me encanta cuando llegan estos paquetes.
Nunca sé que hay dentro de ellos.
Soy muy amante del aceite MCT, y esto es C8 aceite MCT.
Estuve escuchando cosas muy buenas sobre esto.
Esto es una versión mas refinada del aceite MCT, que de por sí es una versión refinada del aceite de coco.
Estos son hongos rojos Reishi.
Los vengo usando antes de irme a dormir. Me han estado ayudando un poco.
odavía tengo problemas para dormir,
y se supone que esto ayuda a relajarte,
Así que lo mezclo con un té, o con algo de magnesio antes de acostarme.
Este es un sombrero de chef.
Es un pequeño atuendo para Luz (mi ama de llaves)
Concentrado de Clorofila,
Vengo escuchando cosas muy buenas sobre esto también, como un suplemento deportivo, asi que,
vamos a probarlo en las próximas semanas y veamos cómo funciona.
Soy un gran fanático del ghee (mantequilla clarificada).
Me encanta cocinar con esto, y eso es lo que le pongo, además del aceite MCT,
Es una parte de lo que le pongo a mis "cafés a prueba de balas" en las mañanas,
y encontré este ghee por internet, y es un poco caro.
Sale como 40 dólares la botella.
Se llama Eat Good Fat.
Esto es café Four Sigmatic.
Honestamente, este café no me encanta.
Pero tiene menos cafeína que el café normal, y a veces necesito tomar café a la tarde,
pero no quiero café normal por que afectaría mi sueño a la noche.
Estas son galletitas Fat Snack Cookies, tenía ganas de probarlas.
Un amigo me las recomendó.
Son, básicamente, galletas aptas para una dieta ketogénica.
Ghee.
Queria comprar dos por que se me acaba muy rápido.
Un nuevo mouse.
Este es otro trípode Gorillapod de Joby.
Ya tenemos dos de estos,
pero se ven mas grandes en las fotos, así que los que tenemos
son demasiado pequeños.
La cámara que estamos usando ahora, mas el micrófono arriba, y la lente conectada,
es pesada.
Bueno, esto es todo con respecto a abrir paquetes en este episodio.
Otra creación culinaria de Nelson.
Acá hay 100 gr de repollo,
salteado con una cucharada de aceite de coco, con 30 gr. de mantequilla de almendras,
100 gr. de carne 70/30 con dos huevos medianos.
Y esto es mostaza con ketchup.
Este ketchup es 0 calorias, sin azúcar,
y la mostaza es la que compré esta mañana, que tiene...
Ni siquiera lo voy a contar, pero son como 20 calorías, bueno
saludable, sin azúcar.
Bailar Salsa era otra cosa que,
fue un poco difícil de empezar, pero para este punto, ya estaba en Colombia hacía 4 años, y
ya estaba en ese punto dónde ya estaba volviendo muy, muy bueno comenzando cosas.
De vuelta, comenzar algo que tenga que ver con abilidades,
significa que tenés que basicamente comenzar de cero, y lo mas díficil es sobreponerse a eso.
Pero, una vez que empezás, una vez que pasás la primer clase,
creo que la segunda clase es mas fácil, y la tercera clase,
es como tu primer día en el trabajo, el primer día da mucho miedo,
no conocés a nadie, y luego los empezás a conocer gente,
y el segundo día te da menos miedo,
y luego comenzás a hacer amigos, y luego se conviente en tu segundo hogar.
Lo mismo con la Salsa, como hicimos recién. Me di cuenta,
Daniela me presentó a un hombre llamado Jeremy, que ustedes ya lo van a conocer pronto,
y vi su estilo, y me di cuenta que este hombre realmente entiende la energía.
De verdad, entiende la energía y el movimiento.
Así que ahora, aunque pensé que estaba bastante avanzado con lo que venía haciendo con Daniela,
me di cuenta que tenía que aprender de este hombre.
Y aquí estoy, inmediatamente, el momento en que supe,
me contacté con este hombre,
y ahora estamos trabajando juntos.
Tengo que empezar de cero, basicamente.
Digo, no de cero, pero todos los movimientos ahora, todo es diferente.
Todo lo que estoy haciendo es nuevo.
Pero sé que este es el tipo de cosas, que no solamente es en la manera en la que lo quiero hacer,
pero este es tipo de cosas, que luego de tenér el conocimiento básico,
voy a poder sobresalir a un ritmo mucho mas rápido del que venía teniendo anteriormente, asi que...
Empezá. Empezá. Sólo empezá, empezá.
Hablando de empezar, voy a empezar a comer esto, así que me voy a despedir.
Honestamente, este es mi video favorito hasta el momento.
Esta mañana, me encanta compartir esta clase de cosas,
y está muy bueno darle a estos pensamientos, a esto que ha estado conmigo por tanto tiempo,
está muy bueno darle forma, con palabras. Es muy especial para mi.
Realmente lo disfruto.
Si les gustó este episodio, por favor me encantaría que dejen algún comentario,
Por favor, por favor,como siempre, subscribánse, dejen un like,
Y los veo en el próximo episodio.
Y no me olvido que ahora que hablamos de cómo empezar,
ahora tenemos que hablar sobre como continuar,
y vamos a hablar de eso, no mañana, pero en dos episodios.
Chau.
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