Psicologia-7 steps per aumentare l'autostima

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un saluto a tutti e benvenuti all'ascolto di questo nuovo video oggi vorrei trattare con voi un nuovo argomento e si tratta dell'autostima l'autostima non è altro che la percezione che abbiamo di noi stessi per cui viene a costruirsi in base a quello che pensiamo di noi stessi ovvero la nostra auto immagine che è costituita da quelle qualità capacità modi di agire e gestire le nostre emozioni e che quindi riguardano il nostro essere e l'autostima è molto importante possiamo dire che è la base fondante della nostra crescita personale ed emotiva ed è molto importante perché poi va ad influenzare in maniera positiva o meno sugli aspetti che costituiscono la nostra vita come il lavoro e le relazioni personali questa autostima non è altro che la valutazione che facciamo di noi stessi in base alle sensazioni alle esperienze che abbiamo acquisito quindi si forma in questo modo nel corso appunto della nostra vita ecco perché bisogna stare attenti a non dirsi un certo tipo di frasi come per esempio non sono capace o non piaccia agli altri se riusciamo invece ad accrescere la nostra autostima possiamo anche potenziare ancora di più quelli che sono i nostri talenti e quindi ecco perché le persone che hanno un'autostima alta riescono meglio ad affrontare questa situazione difficile o anche le sfide mentre coloro che avranno una bassa autostima saranno più portati ad avere dei limiti e ad andare incontro a fallimenti e allora ci sono sete step che sono utili per la vostra autostima personale allora il primo è che non bisogna generalizzare quindi tutto ciò che è legato al passato che avvenuto nel passato può influenzarci negativamente quindi non farci avanzare ed evolvere interiormente quindi se avete vissuto delle esperienze negative non bisogna poi generalizzare e importante accettare il fatto che nessuno di noi è perfetto che possiamo avere delle debolezze e quindi bisogna accettare che se qualcosa è avvenuto non deve per forza verificarsi un altra volta quindi è questo il primo step il secondo allora per ottimizzare appunto l'immagine che abbiamo di noi stessi dobbiamo essere coscienti delle nostre vittorie e degli obiettivi raggiunti e poi di fissarne dei nuovi da realizzare in futuro quindi è necessario riconoscere in noi la capacità di tutto ciò che siamo in grado di fare e bene nei diversi ambiti della nostra vita tarsi sempre avanti cercando anche di migliorarsi il terzo step è quello di avere fiducia in voi stessi qundi sempre di agire in base al vostro modo di pensare e di sentire anche perché dovete considerare che ognuno di noi ha una propria percezione della realtà e quindi non dobbiamo preoccuparci troppo di quello che pensano gli altri di noi altro step il quarto è quello di concentrarvi sulle cose positive dovete cercare di dare un valore a quelle che sono le vostre caratteristiche positive e delle quali siete orgogliosi sia i vostri punti di forza che le vostre debolezze sono importanti perché vi rendono straordinari e diversi da chiunque altro e altro step accettatevi per come siete questo è molto importante perché anche avete il potere di realizzare i vostri sogni sia con le vostre imperfezioni e grazie alle qualità poi altro step non paragonatevi a gli altri proprio sulla base che siamo tutti diversi dagli altri ognuno ha delle caratteristiche che ognuno di noi appunto che ci rendono unici e particolari quindi se per caso vi sentite peggio di altri no ci sarà sempre un aspetto della vita dove sarete i migliori di qualcun altro ecco perché non non dovete paragonarvi agli altri se lo volete fare comunque e dovrà servirvi per imparare qualcosa quindi in senso positivo può andar bene quindi è l'ultimo step come appunto dicevo anche prima che è di migliorarvi ogni giorno e quindi concentratevi nel migliorare gli aspetti di voi che non vi soddisfano questo vi aiuterà ad accrescere l'autostima e dovete capire cosa vi piacerebbe cambiare o ottenere e quindi puoi preparare un piano di azione su cui lavorare per apportare i cambiamenti da effettuare e poi realizzarli bene abbiamo concluso spero che questo argomento possa esservi stato utile e mi raccomando iscrivetevi al mio canale ci sentiamo alla prossima

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